ปริมาณแคลเซียมที่สะสมในร่างกายขึ้นอยู่กับความสามารถในการขับถ่ายและการดูดซึม
Mgwin88 เว็บตรง จ่ายจริง ปัจจัยที่ส่งเสริมการดูดซึมแคลเซียมในร่างกายคือปริมาณวิตามินดีที่ร่างกายได้รับ ทั้งจากแสงแดดและอาหารปลา ไข่แดง ตับหรือเนย ความเป็นกรดในอาหาร แคลเซียมสามารถละลายได้สูงในสภาพแวดล้อมที่เป็นกรด แลคโตสจากนมสด
MGWIN88 ช่วยให้ดูดซึมแคลเซียมได้ดีขึ้น 15-50% อัตราส่วนของแคลเซียมต่อฟอสฟอรัสควรเป็น 1: 1 สำหรับผู้ใหญ่และ 2: 1 สำหรับทารก ร่างกายของวัยรุ่นและสตรีที่ให้นมบุตรอาจดูดซึมแคลเซียมได้ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ นอกจากนี้ ปัจจัยบางอย่างที่อาจยับยั้งการดูดซึมแคลเซียม ได้แก่ ปริมาณกรดออกซาลิกที่พบในผักโขมและใบพลู หรือผักโขม ปริมาณกรดไฟติกที่พบในเปลือกนอกของเมล็ดธัญพืชรวมทั้งการเคลื่อนตัวของระบบทางเดินอาหารอย่างรวดเร็ว ซึ่งจะช่วยลดระยะเวลาที่อาหารสัมผัสกับลำไส้ จนร่างกายดูดซึมแคลเซียมน้อยลง
