ลดความสว่างบนหน้าจอคอมพิวเตอร์ของคุณ หากคุณทำงานในเวลากลางคืน
mgwin88 ดีไหม ควรปรับความสว่างหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้ต่ำที่สุด เพราะจ้องตรงเข้าจอคอมที่สว่างทั้งห้องมืดสนิท สิ่งนี้จะลดความสามารถในการมองเห็นในเวลากลางคืนอย่างมาก และนี่คือเทคนิคที่ง่ายและรวดเร็วที่จะช่วยให้คุณมองเห็นได้ดีขึ้นในเวลากลางคืน นอกจากนี้ยังมีโปรแกรมคอมพิวเตอร์ที่ปรับความสว่างของหน้าจอตามเวลาของวันอีกด้วย ให้ดวงตาของคุณพักผ่อนเป็นประจำ โดยหยุดพักจากการจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์อ่านหนังสือหรือจ้องอะไรที่นานขึ้นเล็กน้อย
สมัครmgwin88 หยุดพักบ่อย ๆ ทุก ๆ 20 นาทีเมื่อคุณใช้สายตาอย่างหนัก โดยเฉพาะเวลาจ้องหน้าจอคอม โดยพักงานและมองไกล 20 วินาที เพื่อให้ดวงตาได้มุมมองที่กว้างขึ้น ให้พัก 15 นาทีทุก 2 ชั่วโมง เมื่อจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์หรืออะไรที่ต้องโฟกัสสม่ำเสมอ . ป้องกันอาการเมื่อยล้าของดวงตา โดยงีบหลับประมาณ 5 หรือ 10 นาทีระหว่างวัน เพียงแค่หลับตาแล้วนวดเบาๆ ไม่จำเป็นต้องนอนเพื่อพักสายตา
รายละเอียดต่างๆนอกเหนือจากนี้ คลิก
https://bit.ly/3imHLDShttps://bit.ly/3CVS7lWhttps://bit.ly/3AZL2jYhttps://bit.ly/3zW0dt1