หลายคนอาจเคยได้ยินกระแสการดีท็อกซ์ (Detox) ซึ่งเชื่อกันว่าดีท็อกซ์สามารถช่วยขจัดสารพิษในร่างกายและช่วยลดน้ำหนักได้
mgwin88 ทางเข้า โดยวิธีการที่มันเริ่มต้นด้วยการถือศีลอด ตามมาด้วยการรับประทานผักและผลไม้สดรวมทั้งดื่มน้ำผลไม้และน้ำเปล่า
mgwin88 ดีไหม แต่วิธีการนี้จะได้ผลจริงหรือ? และจะส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร? ควรศึกษาข้อมูลให้ละเอียดก่อนลองดีท็อกซ์ด้วยตัวเอง การล้างพิษเป็นกระบวนการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย เพราะปกติร่างกายของเราจะได้รับสารพิษจากสิ่งแวดล้อมและอาหารที่เราบริโภคเข้าไป เช่น สารมลพิษ สารเคมีสังเคราะห์ โลหะหนัก และสารเคมีต่างๆ เป็นต้น วิธีการดีท็อกซ์มีหลายรูปแบบ แต่โดยทั่วไปจะเป็นการถือศีลอดและควบคุมประเภทของอาหารที่รับประทาน อาหารที่สามารถรับประทานได้ในระหว่างการดีท็อกซ์ ได้แก่ ผัก ผลไม้ น้ำผลไม้ น้ำสะอาด ชา สมุนไพร และอาหารเสริม รวมถึงอาจต้องใช้สวนล้างลำไส้
